Univers De Femmes

Découvrez ci-dessous un nouvel article sur les dernières tendances modes, nos conseils famille ou nos astuces lifestyle !

Les bienfaits du massage pour femmes enceintes

Durant la grossesse, le corps de la femme mène de rudes épreuves. Elle est soumise au stress, aux tensions, aux fatigues musculaires, les crampes, etc. La liste est longue ! Il devient donc essentiel de s’en occuper pour son bien-être et pour celui du bébé. Aujourd’hui, il existe justement un moyen d’offrir un véritable moment de détente et de réconfort à la femme enceinte. Nous nommons, le massage prénatal grâce à auquel toutes les futures mamans peuvent à présent découvrir la quintessence du bien-être et de la relaxation. Tour d’horizon !

Le massage prénatal, c’est quoi ?

Le massage pour femme enceinte ou le massage prénatal est un massage thérapeutique qui consiste à répondre aux besoins de la femme durant la grossesse. Il permet de détendre et soulager les douleurs, notamment, musculaires et articulaires liées à la grossesse. Il aide aussi à lutter contre la fatigue, autant mentale que psychique. Et, synonyme de réconfort, il permet également à la future maman de passer des moments privilégiés avec son bébé. C’est un cadeau bien être idéal que les maris et futurs papas peuvent offrir pour la soulager.

Le massage doit uniquement être proposé par des professionnels comme une sage-femme, une praticienne en massage bien-être, les obstétriciens ou des infirmières formées préalablement. Et, avec des produits adaptés à la femme enceinte comme une lotion non parfumée et neutre. Ici, certaines huiles essentielles sont formellement interdites.

À quelle période de la grossesse pratiquer le massage prénatal :

Le massage prénatal est spécialement conçu pour accompagner la femme enceinte à partir de son 4ème mois de grossesse, une fois que le foetus est bien stabilisé. Les séances peuvent se poursuivre durant le troisième trimestre de la grossesse. Cependant, il est strictement interdit au cours du premier trimestre car se faire masser à cette période peut altérer la fixation du foetus.

Les bienfaits du massage pour la femme enceinte :

Peu de femmes enceintes connaissent l’existence du massage prénatal. Pourtant, il présente de nombreux bienfaits insoupçonnables. Il permet, entre autres, de :

– Soulager les tensions et les douleurs musculaires.
– Apaiser le stress et les angoisses.
– Soulager les crampes des mollets et les jambes lourdes.
– Renforcer les muscles et les articulations.
– Favoriser le sommeil et la récupération.
– Apaiser les douleurs sciatiques.
– Rendre la peau plus souple afin de prévenir les vergetures.
– Maintenir une bonne posture.
– Préparer la mère à l’accouchement.
– Facilite la délivrance lors de l’accouchement.
-Établir un premier contact avec le foetus.

Les bienfaits du massage prénatal pour le bébé :

Le massage prénatal offre aussi de nombreux bienfaits au foetus. Seulement, cela dépend du ressenti de la maman suite au massage. Effectivement, à partir du 4ème mois, le foetus développe des capacités de perception. Ainsi, il commence à entendre des sons et à ressentir les caresses. Il commence également à ressentir la joie ou bien les angoisses et le stress de la future maman. Pour faire simple, il subit tout ce que subit la maman.

Donc, lorsqu’elle se fait masser, le corps de la maman sécrète les hormones du plaisir comme l’ocytocine qui l’aide à se détendre. De son côté, le bébé va en profiter pour se détendre à son tour et tous les bienfaits qui s’ensuivent. D’ailleurs, grâce à ces caresses, bébé va se sentir plus en sécurité. Ce sentiment favorise son épanouissement affectif.

Précautions d’usage du massage prénatal :

Certes, le massage prénatal s’adresse aux femmes enceintes. Seulement, il est contre-indiqué dans certaines cas. Notamment, aux femmes enceintes qui présentent des risques de diabète, de maladie contagieuse, de pré-éclampsie, d’hypertension artérielle, de nausées matinales, de douleur abdominale ou encore de perte abondante, que ce soit sanguine ou aqueuse.

Avant de se précipiter à l’institut de massage, il est donc important de demander l’avis de son médecin traitant, gynécologue ou sage-femme pour s’assurer que ce type de thérapie ne présente aucun risque pour la future maman et son bébé.

10 (très) bonnes raisons de passer vos vacances au camping

Le camping est l'une des activités récréatives les plus appréciées par les amateurs de plein air. Il présente de nombreux avantages, notamment la désintoxication, et le rajeunissement de l'esprit, du corps et de l'âme du campeur. Alors, pourquoi passer vos vacances au...

Involtini, peperoni e gressini, en avant l’Italie avec 5 idées d’apéro !

Rien de mieux qu'une petite échappée en Italie pour un apéro entre amis. Voici quelques idées qui sauront ravir vos papilles ! Des minis bruschettas aux olives noires Rien de plus simple ici, une baguette en tranches, quelques tomates, du basilic, un peu d'échalote,...

Les démarches administratives pour changer de syndic

Après l’achat d’une copropriété, il faut choisir un syndic pour assurer sa gestion au quotidien. Cette étape est cruciale puisque la réussite de votre projet dépend des compétences de cet intervenant En effet, il gère le volet administratif et financier de votre...

Comment réparer une fuite d’eau ?

Une fuite d'eau sur votre tuyau d'évacuation en PVC et c'est la catastrophe. IL faut, avant tout, trouver l'origine de la fuite. Réparation d'urgence Si cela provient d'un trou, d'une fissure ou d'une fente sur votre tuyau, il faut colmater la fuite à l'aide d'un...

Comment aménager la cuisine de votre restaurant ?

Aménager la cuisine d'un restaurant peut être difficile lorsque l’on a aucune connaissance en architecture d’intérieur. Dans cet article, un professionnel en architecture d'intérieur vous prodigue quelques conseils pour assurer le succès de l'aménagement de la cuisine...

Le marché immobilier à Saint-Nazaire

Pour réussir votre investissement immobilier Saint-Nazaire, il est judicieux de vous informer sur l'évolution du marché. Zoom sur Saint-Nazaire Peuplée d'environ 71 500 habitants, Saint-Nazaire est la capitale française de l'industrie navale. La commune de l'ouest...

Les chaussures que les hommes préfèrent chez les femmes

Une femme qui possède de beaux pieds est toujours plus attirante aux yeux des hommes. Mais les pieds sont mis en valeur grâce aux chaussures. Sachez que les hommes ont aussi leurs petits coups de cœur dans ce domaine. Découvrez les chaussures que les hommes préfèrent...

5 activités nautiques à découvrir pendant vos vacances

L'eau, la houle et le vent offrent des conditions parfaites pour la pratique de sports nautiques. Sur les nombreuses disciplines existant, en voici une sélection. La planche à voile Ce nom lui vient du type d'embarcation utilisé ; le véliplanchiste se tient debout sur...

Que faire à Saint-Jean-de-Monts ?

Vous avez fait de la Vendée votre prochaine destination mais vous n'avez pas encore opté par une commune particulière. Sur la côte de Lumière, Saint-Jean-de-Monts vous accueille. Mais que faire à Saint-Jean-de-Monts ? Alors, quelles sont les choses à faire à...

Quelles sont les activités préférées des français pendant les vacances ?

Les français ne plaisantent pas lorsqu’il s’agit de passer de bonnes vacances et de laisser place à la détente. Qui n’est pas impatient de profiter des petits plaisirs du quotidien ? Culture et nature Attachés aux musées et aux sites historiques, les français se...