Que ce soit pour hydrater sa peau, soulager une douleur, mincir ou se relaxer, un massage est toujours le bienvenu !
Quelles sont les meilleures huiles naturelles ?
Le choix des huiles à utiliser pour se faire masser dépendra de votre besoin.
Nous distinguons les huiles végétales (huile d’amande douce, huile d’argan, huile d’avocat et huile d’olive) et les huiles essentielles (huile essentielle de la lavande, de camomille ou des agrumes comme le citron vert et la bergamote).
Comment mélanger les huiles ?
La règle est simple il faut une huile végétale et quelques gouttes d’huile essentielle, cette dernière ne doit pas dépasser 5% de la quantité d’huile végétale utilisée.
Cependant il est indispensable de faire un test avant l’utilisation d’une huile essentielle, pour cela il faut appliquer une goutte d’huile sur le pli du coude et d’attendre 24h, si aucune réaction ne s’est manifestée (rougeur, démangeaisons…) vous pouvez commencer votre massage.
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